首页 > 常识 >

护腕的正确佩戴方式是什么(你真的会正确佩戴健身护腕吗?)

2024-09-18 08:36:23

大多数新手的护腕佩戴方式

缠绕的确实很整齐,但并没有保护到手腕

正确的缠绕应该要略高于腕关节,这样才能把腕部整个给保护住

关于缠绕的松紧度,会跟训练的重量有关

如果你要挑战大重量那肯定需要缠的紧些,目的是给腕关节提供支撑力

只不过每次用完你都要松一下护腕,以免造成血液不流通

护腕绷带的拉弹力越大可以提供给腕部的支撑力就会越强,因此大家在挑选护具的时候要关注下护具材质。

网站内容来自网络,如有侵权请联系我们,立即删除!
站长邮箱 87868862@qq.com Copyright © 哲人百科 琼ICP备2024040249号-1