荆楚网（湖北日报网）讯（记者 李燕 通讯员 熊楚曦）5月22日，武昌区紫阳街道“紫young强基训练营”第六期聚焦基层心理关怀，邀请中科院认证心理咨询师熊娟开展“阳光心态・赋能前行”心理疗愈课，帮助基层工作者认识自身心理状态，学习科学的情绪管理技巧。活动现场。 通讯员供图课程结合街道工作实际，以“你
2025-05-23 00:15:00 0
从“心”出发向“新”而行 “紫young强基训练营”玩出减压新模式
2025-05-23 00:15:00
荆楚网（湖北日报网）讯（记者 李燕 通讯员 熊楚曦）5月22日，武昌区紫阳街道“紫young强基训练营”第六期聚焦基层心理关怀，邀请中科院认证心理咨询师熊娟开展“阳光心态・赋能前行”心理疗愈课，帮助基层工作者认识自身心理状态，学习科学的情绪管理技巧。
活动现场。 通讯员供图
课程结合街道工作实际，以“你画我猜”游戏开场，学员通过描述自身的5个特征抽取卡片，10份样本全部被快速匹配。这种具象化的自我表达，不仅打破交流壁垒，更让学员直观感受“被看见”的温暖。“平时忙于事务性工作，很少有机会这样深度认识自己和同事。”参训学员王女士感慨道。
“基层工作千头万绪，如何在高强度工作中保持积极心态尤为重要。”针对基层工作多线作战的特性，熊娟老师围绕“自我认知强化”“心理边界建立”“正念减压训练”展开授课，并带领大家体验自我心理测评、冥想等实用心理调适方法。
在“房树人”绘画测评环节，学员通过笔触和构图探索潜意识压力源，正念冥想体验中，伴随舒缓引导语，大家闭眼舒展身体，不少人结束后表示“紧绷的神经松了大半”。“基层工作者需要‘心理工具箱’，更需要定期‘心灵检修’。”熊娟现场演示的情绪暂停法、呼吸调节术等技巧，学员们拿着绘制的图画与老师分析交流，找出适合自己的方式，建立情绪管理机制。
活动透露，“紫Young强基训练营”将常态化开展心理辅导活动，开通心理咨询绿色通道，并构建“心理督导+团队建设”长效机制，为基层工作者提供持续心理支持。
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